熬夜喝提神饮料可能猝死？专家表示：功能饮料并非人人适用，这些人群需谨慎

\u003cdiv class=\"rich_media_content\"\u003e\u003cp\u003e极目新闻记者 曹洋\u003c/p\u003e\u003cp\u003e通讯员 吴萍\u003c/p\u003e\u003cp\u003e实习生 姚海毅\u003c/p\u003e\u003cp\u003e“医生，我昨晚赶项目喝了3罐功能饮料，凌晨心慌手抖半天缓不过来！”近日，网友的亲身经历引发全网共鸣，“熬夜喝大量提神饮料可能猝死”的话题冲上热搜，引发全网热议。那么，熬夜喝大量提神饮料真的会引发猝死吗？哪些人是喝功能饮料的高危禁忌人群？10月24日，极目新闻记者采访了本地专家。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e熬夜喝功能饮料极易诱发\u003c!--SECURE_LINK_BEGIN_0--\u003e心律失常\u003c!--SECURE_LINK_END_0--\u003e\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e“熬夜时喝功能饮料，风险远比正常状态下高，甚至可能诱发\u003c!--SECURE_LINK_BEGIN_1--\u003e猝死\u003c!--SECURE_LINK_END_1--\u003e。”武汉市东湖医院心血管内科主任汪德坤表示，熬夜本身就会让人体陷入疲劳应激状态，交感神经持续兴奋导致心率加快、心肌耗氧量剧增，频繁出汗还会造成水分流失，引发钾、钠、镁等电解质紊乱，此时身体的代偿能力已大幅下降。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e而功能饮料只是暂时掩盖疲劳，并不能消除疲劳，反而会直接升高心率，严重时可能诱发室速、室颤等恶性心律失常；同时，高糖成分会增加身体代谢负荷，高渗透压则会加剧\u003c!--SECURE_LINK_BEGIN_2--\u003e电解质\u003c!--SECURE_LINK_END_2--\u003e失衡，可能引发心律异常甚至\u003c!--SECURE_LINK_BEGIN_3--\u003e心脏骤停\u003c!--SECURE_LINK_END_3--\u003e，低镁则会增加\u003c!--VERTICAL_CARD_BEGIN_0--\u003e心肌梗死\u003c!--VERTICAL_CARD_END_0--\u003e的风险。“正常状态下少量饮用，可能仅导致轻微失眠，但熬夜时多重风险叠加极易诱发致命问题。”汪德坤强调。\u003c!--MID_AD_0--\u003e\u003c!--EOP_0--\u003e\u003c/p\u003e\u003c!--PARAGRAPH_0--\u003e\u003cp\u003e谈及大众的饮用误区，汪德坤解释，一是“喝得越多越提神”，不少人加班时一次喝下两三罐，却不知每日\u003c!--SECURE_LINK_BEGIN_4--\u003e咖啡因\u003c!--SECURE_LINK_END_4--\u003e摄入量超过300-400毫克就可能引发中毒，出现烦躁、呕吐、心悸等症状，严重时会导致\u003c!--VERTICAL_CARD_BEGIN_1--\u003e心力衰竭\u003c!--VERTICAL_CARD_END_1--\u003e；二是运动后身体急需补充水分，而功能饮料的高渗透压会阻碍水分吸收，加重脱水和心脏负担，空腹喝则刺激胃黏膜，引发腹痛、反酸等不适；三是与酒精混饮，这是最危险的做法，咖啡因会掩盖醉意让人过量饮酒，二者共同刺激心血管系统，极易诱发心律失常。\u003c!--MID_AD_1--\u003e\u003c!--EOP_1--\u003e\u003c/p\u003e\u003c!--PARAGRAPH_1--\u003e\u003cp\u003e此外，并非所有人都适合饮用功能饮料，汪德坤表示，儿童青少年的神经、心血管系统尚未发育完全，饮用后更易出现焦虑、失眠、心律失常等问题；孕妇或哺乳期女性摄入的咖啡因可能通过胎盘或乳汁影响胎儿、婴儿，增加发育异常、流产的风险；心血管疾病患者饮用后会加重心脏负担，易诱发心绞痛、\u003c!--VERTICAL_CARD_BEGIN_2--\u003e心梗\u003c!--VERTICAL_CARD_END_2--\u003e；咖啡因不耐受者或\u003c!--SECURE_LINK_BEGIN_5--\u003e焦虑症\u003c!--SECURE_LINK_END_5--\u003e患者饮用后，心慌、手抖等症状会明显加重；正在服药的人群则可能因成分相互作用，影响治疗效果，还可能引发头晕、恶心等不良反应。“这五类人群的身体状态本身就对刺激较为敏感，功能饮料中的成分会进一步放大健康风险，建议避免饮用。”汪德坤强调。\u003c!--MID_AD_2--\u003e\u003c!--EOP_2--\u003e\u003c/p\u003e\u003c!--PARAGRAPH_2--\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e科学提神有妙招，充足睡眠是根本\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e若确实因特殊情况需要熬夜提神，汪德坤建议：“首选白开水搭配水果、坚果，既能补充熬夜时流失的水分和少量电解质，又能通过碳水化合物和优质蛋白提供温和能量，避免增加身体负担。”他还建议，每工作40分钟左右起身活动5分钟，做简单拉伸或用冷水洗脸，能快速缓解疲劳、改善精神状态；也可少量饮用茶叶或\u003c!--SECURE_LINK_BEGIN_6--\u003e黑咖啡\u003c!--SECURE_LINK_END_6--\u003e，但务必控制摄入量，单次咖啡因摄入量不宜超过200毫克，避免过量刺激。\u003c!--MID_AD_3--\u003e\u003c!--EOP_3--\u003e\u003c/p\u003e\u003c!--PARAGRAPH_3--\u003e\u003cp\u003e“需要明确的是，这些方法仅能起到临时补救作用，无法抵消熬夜对身体的损伤。”汪德坤提醒，充足睡眠才是维持心血管、神经等系统健康的关键。长期熬夜本身会导致免疫力下降、内分泌紊乱，依赖提神饮品只会让身体陷入恶性循环。另外，高危人群需坚决杜绝饮用，熬夜时优先选择科学安全的提神方式，而养成规律作息、减少熬夜频率，才是保障身体健康的根本。\u003c!--MID_AD_4--\u003e\u003c!--EOP_4--\u003e\u003c/p\u003e\u003c!--PARAGRAPH_4--\u003e\u003cp\u003e（来源：极目新闻）\u003c/p\u003e\u003cstyle\u003e.rich_media_content{--news-tabel-th-night-color: #444444;--news-font-day-color: #333;--news-font-night-color: #d9d9d9;--news-bottom-distance: 22px}.rich_media_content p:not([data-exeditor-arbitrary-box=image-box]){letter-spacing:.5px;line-height:30px;margin-bottom:var(--news-bottom-distance);word-wrap:break-word}.rich_media_content{color:var(--news-font-day-color);font-size:18px}@media(prefers-color-scheme:dark){body:not([data-weui-theme=light]):not([dark-mode-disable=true]) .rich_media_content p:not([data-exeditor-arbitrary-box=image-box]){letter-spacing:.5px;line-height:30px;margin-bottom:var(--news-bottom-distance);word-wrap:break-word}body:not([data-weui-theme=light]):not([dark-mode-disable=true]) .rich_media_content{color:var(--news-font-night-color)}}.data_color_scheme_dark .rich_media_content p:not([data-exeditor-arbitrary-box=image-box]){letter-spacing:.5px;line-height:30px;margin-bottom:var(--news-bottom-distance);word-wrap:break-word}.data_color_scheme_dark .rich_media_content{color:var(--news-font-night-color)}.data_color_scheme_dark .rich_media_content{font-size:18px}.rich_media_content p[data-exeditor-arbitrary-box=image-box]{margin-bottom:11px}.rich_media_content\u003ediv:not(.qnt-video),.rich_media_content\u003esection{margin-bottom:var(--news-bottom-distance)}.rich_media_content hr{margin-bottom:var(--news-bottom-distance)}.rich_media_content .link_list{margin:0;margin-top:20px;min-height:0!important}.rich_media_content blockquote{background:#f9f9f9;border-left:6px solid #ccc;margin:1.5em 10px;padding:.5em 10px}.rich_media_content blockquote p{margin-bottom:0!important}.data_color_scheme_dark .rich_media_content blockquote{background:#323232}@media(prefers-color-scheme:dark){body:not([data-weui-theme=light]):not([dark-mode-disable=true]) .rich_media_content blockquote{background:#323232}}.rich_media_content ol[data-ex-list]{--ol-start: 1;--ol-list-style-type: decimal;list-style-type:none;counter-reset:olCounter calc(var(--ol-start,1) - 1);position:relative}.rich_media_content ol[data-ex-list]\u003eli\u003e:first-child::before{content:counter(olCounter,var(--ol-list-style-type)) '. ';counter-increment:olCounter;font-variant-numeric:tabular-nums;display:inline-block}.rich_media_content ul[data-ex-list]{--ul-list-style-type: circle;list-style-type:none;position:relative}.rich_media_content ul[data-ex-list].nonUnicode-list-style-type\u003eli\u003e:first-child::before{content:var(--ul-list-style-type) ' ';font-variant-numeric:tabular-nums;display:inline-block;transform:scale(0.5)}.rich_media_content ul[data-ex-list].unicode-list-style-type\u003eli\u003e:first-child::before{content:var(--ul-list-style-type) ' ';font-variant-numeric:tabular-nums;display:inline-block;transform:scale(0.8)}.rich_media_content ol:not([data-ex-list]){padding-left:revert}.rich_media_content ul:not([data-ex-list]){padding-left:revert}.rich_media_content table{display:table;border-collapse:collapse;margin-bottom:var(--news-bottom-distance)}.rich_media_content table th,.rich_media_content table td{word-wrap:break-word;border:1px solid #ddd;white-space:nowrap;padding:2px 5px}.rich_media_content table th{font-weight:700;background-color:#f0f0f0;text-align:left}.rich_media_content table p{margin-bottom:0!important}.data_color_scheme_dark .rich_media_content table th{background:var(--news-tabel-th-night-color)}@media(prefers-color-scheme:dark){body:not([data-weui-theme=light]):not([dark-mode-disable=true]) .rich_media_content table th{background:var(--news-tabel-th-night-color)}}.rich_media_content .qqnews_image_desc,.rich_media_content p[type=om-image-desc]{line-height:20px!important;text-align:center!important;font-size:14px!important;color:#666!important}.rich_media_content div[data-exeditor-arbitrary-box=wrap]:not([data-exeditor-arbitrary-box-special-style]){max-width:100%}.rich_media_content .qqnews-content{--wmfont: 0;--wmcolor: transparent;font-size:var(--wmfont);color:var(--wmcolor);line-height:var(--wmfont)!important;margin-bottom:var(--wmfont)!important}.rich_media_content .qqnews_sign_emphasis{background:#f7f7f7}.rich_media_content .qqnews_sign_emphasis ol{word-wrap:break-word;border:none;color:#5c5c5c;line-height:28px;list-style:none;margin:14px 0 6px;padding:16px 15px 4px}.rich_media_content .qqnews_sign_emphasis p{margin-bottom:12px!important}.rich_media_content .qqnews_sign_emphasis ol\u003eli\u003ep{padding-left:30px}.rich_media_content .qqnews_sign_emphasis ol\u003eli{list-style:none}.rich_media_content .qqnews_sign_emphasis ol\u003eli\u003ep:first-child::before{margin-left:-30px;content:counter(olCounter,decimal) ''!important;counter-increment:olCounter!important;font-variant-numeric:tabular-nums!important;background:#37f;border-radius:2px;color:#fff;font-size:15px;font-style:normal;text-align:center;line-height:18px;width:18px;height:18px;margin-right:12px;position:relative;top:-1px}.data_color_scheme_dark .rich_media_content .qqnews_sign_emphasis{background:#262626}.data_color_scheme_dark .rich_media_content .qqnews_sign_emphasis ol\u003eli\u003ep{color:#a9a9a9}@media(prefers-color-scheme:dark){body:not([data-weui-theme=light]):not([dark-mode-disable=true]) .rich_media_content .qqnews_sign_emphasis{background:#262626}body:not([data-weui-theme=light]):not([dark-mode-disable=true]) .rich_media_content .qqnews_sign_emphasis ol\u003eli\u003ep{color:#a9a9a9}}.rich_media_content h1,.rich_media_content h2,.rich_media_content h3,.rich_media_content h4,.rich_media_content h5,.rich_media_content h6{margin-bottom:var(--news-bottom-distance);font-weight:700}.rich_media_content h1{font-size:20px}.rich_media_content h2,.rich_media_content h3{font-size:19px}.rich_media_content h4,.rich_media_content h5,.rich_media_content h6{font-size:18px}.rich_media_content li:empty{display:none}.rich_media_content ul,.rich_media_content ol{margin-bottom:var(--news-bottom-distance)}.rich_media_content div\u003ep:only-child{margin-bottom:0!important}.rich_media_content .cms-cke-widget-title-wrap p{margin-bottom:0!important}\u003c/style\u003e\u003c/div\u003e